撤消應該:

在亞當,夏娃和蘋果之前

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撤消應做的事情:

在亞當,夏娃和蘋果之前

回到伊甸園

(蛇前)

閱讀完此介紹後,

您將能夠決定是否繼續...

全面披露:在好與壞之家將腳踝手鐲拘留了三十幾年之後,我仍處於緩刑中

簡短的前奏:

在我向您介紹我在屋子里關押了數十年的好與壞之前,住在那屋子裡意味著什麼?

生活在好與壞之屋( HOGAB )中,發音為“ hoe-gabh”

這是指我們通過判斷“應該”和“不應”看待自己,他人和世界的習慣和上癮。戴這些眼鏡,我們不僅可以看到他人,也可以看到我們自己。這些判斷力強的眼鏡經常在我們的思維和言語中表達自己:

  • 應該和不應該

  • 好和壞

  • 對與錯

  • 自私與無私

  • 公平與不公平

  • 公正與不公正

  • 當之無愧

  • 值得和不值得

  • 正常又怪異,還有更多...

判斷眼鏡的局限性

這些眼鏡不僅嚴重降低了我們為自己和他人做出更好選擇的能力,而且還帶來了很多成本。這些成本比大多數人意識到的還要深,而且更是大流行。他們包括:

  • 有罪

  • 恥辱

  • 責備

  • 傲慢

  • 怨恨

  • 辭職

  • 防禦性

  • 不耐煩

  • 健康狀況不佳

  • 壞關係

  • 害羞

  • 孤獨感

  • 自卑

  • 缺乏動力

  • 沮喪

  • 妒忌

  • 不敏感

  • 完美主義

  • 不耐煩

  • 過分有希望

  • 拖延

  • 領導能力

  • 不尊重

  • 感到不知所措

  • 感到不值得

  • 感覺不夠好

  • 感到不尊重

  • 感覺受控

  • 無聊,

  • 將現實生活推遲到未來

  • 成為受害者,還有更多……。

“我不相信每個故事都有兩個方面。黑色和白色。是非是非。”

-喬·沃澤爾巴赫(Joe Wurzelbacher)(美國保守主義者和HOGAB居民,1973年至今)

保持良好的戰鬥,喬!你認為這會讓你快樂嗎?您對與他人的關係滿意嗎?

“美國夢是什麼?美國夢是一個大帳篷。一個大帳篷。在這個大帳篷上,您有四個基本承諾:法律上的平等保護,平等的機會,平等的獲取機會和公平的份額。”

傑西·傑克遜(Jesse Jackson)(美國民權活動家,浸信會大臣,政治家和另一位HOGAB乘客,1941年至今)

傑西,很高興知道您擅長使用模糊詞。您將可以通過這種方式欺騙更多人。而且,坦率地說,要成為一個成功的政治家,如果沒有一些蒙蔽,是不可能的。我能體諒您的困境。

人們沒有意識到這個國家的真實情況。有許多正在發生的事情是不公正的。人們無需承擔責任。這是需要改變的。這個國家代表的就是這一點:所有人的自由,自由和正義。”

-柯林·卡佩尼克(Colin Kaepernick)(美國橄欖球四分衛和HOGAB常規賽,1987-)

科林,您正在訓練成為一名政治家嗎?

好的,現在分享我在HOGAB中的入獄時間:


我給了一些壞男孩流血的鼻子。

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我對公義深深上癮,尤其是在兒童,少年和20多歲那年。我是個好人,尤其是當我將自己與我在南卡羅來納州弗萊特羅克(Flat Rock)就讀的鄉村學校的欺負男孩進行比較時。我六歲那年,在某人的生日聚會上,我與三個不同的壞男孩打架,每個人都流血的鼻子。他們的母親對我不高興...但是我是對的,我知道。我沒有因為傷害他們而感到內gui或re悔。我很享受我正義的憤怒的多汁。

“欺負者與受害者之間確實沒有區別。我想對盡可能多的欺凌者和受害者進行心理屍檢……我們如何了解仇恨是什麼,憤怒是什麼?”

-Lady Gaga(美國歌手,詞曲作者和女演員,1986-)

我對Lady Gaga的全部想法並不了解,無法說出我是否同意她的話。但是,對於我記得的關於欺凌的兩件事,我很確定:

  • 我確信我的公義助長了其他人繼續欺負我。

  • 他們覺得自己的行為是正當的(他們認為自己是好人)。也許我在少數情況下甚至是個欺負者,只是不記得這種情況。

我以義反義

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我不僅與他人公義,而且對自己也公義。當我十一歲一個晚上,獨自一人躺在床上時,我不小心碰到了自慰的樂趣。在我第一次超級令人興奮的性高潮之後,我立刻想起了六個月前與父親的“一對一”對話。在那個非常嚴肅的談話中,他警告我手淫是不好的,好孩子沒有這樣做。當時,我不完全了解什麼是手淫或感覺有多棒。所以我心想:“當然,我不會那樣做,因為我是個好孩子。”第一次之後,我鄭重地向自己保證:“我再也不會這樣做了。”

我堅持不懈地兌現諾言

這個承諾持續了兩天。我又抽了一下。然後再次。太好了!我感到內。我做出了新的承諾。 “我一定是個好男孩!”這種為期兩天的手淫,自我批評和新的承諾一直持續到1964年夏,那時我20歲。在那九年裡,我唯一的安慰就是,我感到內gui,向自己證明了我是好人在我看來,只有一個壞傢伙不會對手淫感到內。

“我的指導原則是:永遠不要懷疑內Gui。”

-弗朗茲·卡夫卡(講德語的存在主義小說家和短篇小說家,1883-1924)

真的,弗朗茲?

兩本書幫助我擺脫了對自己的公義(至少在性方面)

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1964年夏天,我偶然發現了兩本書:阿爾弗雷德·金西(Alfred Kinsey)的兩本書:《人類中的性行為》和《人類中的性行為》。我了解到手淫既健康又正常,反對它的所有論點都是虛假的。從那時起,我不再對手淫感到內。即使我設法逃脫了這種特殊的罪惡感,我仍然牢牢地迷住了HOGAB,隨時準備讓罪惡感再次抬起頭來。

“不要敲手淫。和你愛的人發生性關係。”

伍迪·艾倫(伍迪·艾倫)(美國導演,作家,演員和喜劇演員,1935-)


您總是可以找到某人作為受害者(或受害者同情者)站在您身邊

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19歲那年,我發現了Ayn Rand。我抓住了她對別人的輕蔑態度,她稱她為“二手貨”和“利他主義者”。我將自己視為親戚受害者。

注意:我仍然認為Ayn Rand對一些基本想法很有見識。對我而言,有毒的是,我同意她對許多不同意她的人的公義。

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不再被軟禁…

我繼續戴好與壞,對與錯的眼鏡。只有在20多歲的時候,我才邁出第一步,意識到我戴著彩色眼鏡,以為自己所看到的不是現實。懷疑自己戴著有色眼鏡,然後我開始質疑那些眼鏡的有效性和有用性。

如果我必須確定一個讓我免於軟禁和緩刑的轉折點,那應該是在1975年,當時由納撒尼爾·布蘭登(Nathaniel Branden)博士和其他200名參與者在紐約市一家酒店舉辦的一個週末舞廳。改變生活的過程消除了我對父親的所有長期責備(只留下同情心)。這也開始將我的生活背景從“生活如此艱難”轉變為“生活就是我的遊樂場”。

永遠在路上...

今天,經過多年的進一步探索,即使我仍然時不時地感到這種成癮的拉動(也許甚至是由我的基因推動),我仍然走在康復的道路上。而且對於我在正義之家之外生活和娛樂的終生旅程,我的道路是清晰而一致的。

也許我們可以開始一個十二步計劃,與會者向他們自我介紹:“嗨,我是約翰。我仍然生活在HOGAB中,但仍處於試用期。”

“沒有人可以拯救我們,只有我們自己。沒有人可以也沒有人可以。我們自己必須走這條路。”

-佛陀(563 BCE-483 BCE)

“反派分子只是一個受害者,其故事尚未被告知。”

克里斯·科弗(Chris Colfer)(美國演員,歌手和作家,1990-)

罪犯更加道德和善良(據他們)

85名年齡在18至34歲之間的囚犯因暴力和搶劫罪而被監禁並被關押在英格蘭東南部,他們如何看待他們的社交能力?在一項匿名調查中,囚犯比普通英國人更道德,對他人更友善,更有自製力,更有同情心,更慷慨,更可靠,更值得信賴和更誠實。

“除了做錯了事和做正確的事之外,還有一個領域。我在那裡見你。當靈魂躺在那片草叢中時,世界就變得無聊可言。”

-魯米(13世紀穆斯林詩人法學家伊斯蘭學者神學家蘇菲派神秘主義者,1207-1241年)

“想像一下沒有國家,這並不難。 /不會殺人或死,/也沒有宗教信仰。 / 想像所有人生活在和平當中。”

約翰·列儂(John Lennon,音樂家,1940-1980年)

我母親因住在HOGAB中而遭受苦難

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她不知道房子外面有東西。她從來不知道自己戴著好壞的彩色眼鏡。她以為自己看到的事情“就是這樣”。

我母親沉迷於堅持

即使她在結婚的前兩天懷疑自己嫁給我父親有誤,但她仍堅信堅持不懈,放棄是不好的……所以她與一個既不尊重也不愛的男人結婚41年。

內和責備(HOGAB的兩個基石)使母親入獄

她打算在1979年離開父親,但她的母親(也住在HOGAB家中)對她說:“多蘿西,你不能離開他。他需要你。”由於不想逃避母親的責備,她與父親再度忍受了五年,直到出於絕對的絕望,她於1984年離開了父親。

由於生活在HOGAB(使堅持不懈和無私的想法化為烏有)中,母親無法看到並採取行動為自己做出最佳選擇。

每當母親離開父親後,我每次與母親交談時,她都會大聲說道:“為什麼不告訴我,沒有他,生活將會多麼美好?!”她離開他後唯一避免內的方法是通過記住他對她所做的所有“壞事”來維持自己對他的公義。

“成功是完美,努力,從失敗中學習,忠誠和堅持不懈的結果。”

柯林·鮑威爾(Colin Powell,美國政治家,美國陸軍四星將軍,1937年退休)

來吧,科林!持久性可能很棒。但是,根據情況的不同,放棄可能同樣偉大,並且常常能比持久性更多地支持一個人的最終成功(和持續不斷的幸福)。您試圖告訴我們,只有通過堅持不懈,而不是放棄放棄,才有可能取得成功?我們需要雙腿併攏,使生活快樂並成功。

“您必須知道何時握住他們,何時折疊他們,何時走開,何時跑步。”

-《賭徒》中的肯尼·羅傑斯(美國歌手,詞曲作者,演員,唱片製作人和企業家,1938-)

的確,肯尼。持久性可能很棒。戒菸也一樣重要。明智地選擇,然后慶祝您的選擇。

你住在好與壞之屋嗎?

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“由於善與惡之間的衝突,我參政,我相信,最終善良會勝利。”

瑪格麗特·撒切爾(Margaret Thatcher)(英國首相, 1979年至1990年,1925-2013年)

瑪格麗特,你怎麼知道自己站在“好的方面”?那些反對您的人認為您處於“不利的一面”。無論結果如何,獲勝者總是認為自己站在“好的方面”。而且,獲勝方開始撰寫歷史書籍,聲稱無論是您的“好面”,“好面”都贏了。

您是讚美還是指責瑪格麗特?您認為她是站在“好方面”還是“壞方面”?無論您認為她在哪一邊,您都是HOGAB的居民。

“這是一場善與惡的鬥爭。我們是好人。”

-霍華德·迪恩(霍華德·迪恩(前佛蒙特州州長,曾任總統候選人,1948年-))

霍華德,這是否意味著與您作鬥爭的任何人都是壞人?

“樹林很可愛,很深很深,

但是我有諾言

離我睡覺還早著呢,

離我睡覺還早著呢。”

羅伯特·弗羅斯特(Robert Frost)(美國詩人,1874-1963)

羅伯特,謝謝您捕捉到幾乎所有人的那種典型焦慮,當我們停下來足夠長的時間以保持安靜並對自己誠實時,我們生活在好與壞之屋中時的感受。你們代表著我們所有人,這些人的生活和身份受我們的下一個組織支配,對我們現在的需求和需求絲毫不尊重或關心。

您對以下哪些問題回答“是”?

  • 你曾經責怪別人嗎?您是否曾經感到自己是受害者?你曾經討厭別人嗎?你有沒有被利用過?

  • 您是否責備別人惹惱您或生您的氣?

  • 您是否感到內或責備自己?

  • 你曾經感到防禦嗎?

  • 您是否不願意與他人建立和維護界限?您是否提出要求?當您想說“不”時,您說“不”嗎?

  • 您認為您或其他任何人應該與您的現狀有所不同嗎?

  • 有沒有人讓你失望或出賣你?

  • 您有資格得到任何東西嗎?

  • 您認為任何類型的工作都是貶低的嗎?

  • 您是否曾經受到別人的壓迫或壓力?

  • 您是否對自己感到失望?

  • 您是否曾期望別人對您沒有期望?

  • 你會灰心嗎?

  • 您會為過去的事情感到後悔或自責嗎?

  • 您是否曾經覺得生活不公平?您是否覺得自己受到不公平對待?

  • 您覺得生活艱難還是艱難?

  • 你是害羞?你對別人有自我意識嗎?您避免公開演講嗎?

  • 您是否避免詢問別人對您的喜歡和不滿意?

  • 您是否避免真正傾聽他人並試圖理解他人?

  • 你擔心什麼嗎您經常感到壓力或壓力嗎?

  • 您是否曾經將自己與他人進行負面比較?您是否曾經將自己與以前的生活進行過負面比較?您是否將自己與目前認為自己應該生活的地方否定地比較?

  • 您是否曾經感到被困,沒有自由感?

  • 您覺得您有什麼要證明的嗎?

  • 你不信任別人嗎?

  • 您是否被別人誤解了?

  • 您是完美主義者嗎?

  • 你想改變別人嗎?

  • 你感到被別人控制了嗎?

  • 您認為您應該改善嗎?

  • 您是否曾經感到自己不夠或做得不夠?

  • 您想被某人營救嗎?您是否認為其他人需要救援?

  • 您是用良心告訴您是在做“正確的事情”還是“錯誤的事情”?

  • 當您閱讀,觀看或收聽新聞時,您最終會責怪某人或某個團體嗎?

您對以上幾個問題的回答是“是”?

我沒有定義上面的一些單詞,您和我可能會附加不同的含義。但是,如果您對這些問題中的一個或多個回答“是”,則可能會在“好與壞”宮至少度過一段時間(上班時間)。

全面披露:有時我會對上述一個或多個問題說“是”。


如果您拆除了HOGAB,您還會成為“好人”嗎?

還是您會成為自戀者或精神變態者?你會不道德,自私還是放縱自己?

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“美麗既神秘又可怕。上帝和魔鬼在這裡戰鬥,戰場是人的心臟。”

-費奧多爾·陀思妥耶夫斯基(Fyodor Dostoevsky)(俄羅斯小說家,短篇小說家,散文家,新聞工作者和哲學家,1821-1881年)

“如果沒有上帝,一切都是允許的。”

-費奧多爾·陀思妥耶夫斯基

費奧多爾,您當然相信,如果我們拆除HOGAB,將會發生可怕的事情。

“在我們每個人中,都有善與惡的種子。關於哪個將獲勝,這是一個不斷的鬥爭。一個沒有另一個就不可能存在。”

-埃里克·伯頓(英語:Eric Burdon)(英語歌手兼演員,1941-)

沒有內和羞恥或威脅,您(和其他人)會做可怕的事情嗎?許多人相信。

“我只想說:我很內gui。內是好的。罪惡感可以幫助我們保持正軌,因為這與我們的行為有關。當我們將已經完成或未能完成的事情與我們的個人價值觀進行比較時,就會發生這種情況。”

-博士Brene Brown(休斯敦大學社會工作研究生院教授,1965年至今)

“罪魁禍首一直被喜劇演員和治療師指責為數不清的情感苦難和心理殘廢案例,被越來越多地視為一種寶貴而獨特的人類感覺,對社會秩序,道德行為以及最終該物種的生存至關重要。”

簡·布羅迪(Jane Brody)(美國科學和營養主題作家,1941年至今)

簡和布雷恩(Jane and Brene)認為,如果人們從未感到內,他們會變得無禮而做壞事嗎?你有什麼感想?

“就我個人而言,我認為我的人格分裂,我可能需要心理醫生。 Jekyll博士和Hyde先生。嚴重地。我對此很認真。”

保羅·皮爾斯(Paul Pierce)(美國退休的職業籃球運動員,1977年至今)

保羅,如果您在同一頁面上同時擁有“現在” ,“下一個” ,“自己”和“其他” ,那麼您的Jekyll和Hyde將成為朋友並相互支持。

如果不努力做一個更好的人,您的生活會有所改善嗎?

“如果您努力做到最好,那麼自我完善和信心部門將得到極大的推動。畢竟,如果您努力做到最好,那麼您正在以某種方式在進步,這確實可以建立一個人的信心。”

凱文·哈靈頓(Kevin Harrington)(美國企業家和企業高管,1956年至今)

不知道什麼是好是壞,你如何才能成為一個好人並保護自己免受邪惡的侵害?

“通向聖潔的道路並不涉及與抽象的布格曼搏鬥,而是涉及'與魔鬼,邪惡的王子不斷鬥爭'。我們不應該把魔鬼當成神話,代表,象徵,象徵或觀念。這個錯誤會使我們放下警惕,變得粗心,最終變得更加脆弱。”

-弗朗西斯·波普(Pope Francis)(第266任現任教皇,梵蒂岡城邦的君主,1936年-)

教皇使亞當和夏娃吃蘋果時陷入(並加劇)他們的狀況嗎?

許多人認為宗教(尤其是宗教信仰)灌輸良好的道德觀念。然而,結果可能相反。宗教教義通常會為自己和他人提倡更強的“應該”意識,從而加劇內部和外部衝突。一些科學研究表明,宗教教義鼓勵不良行為。檢驗這項研究:研究發現,宗教兒童比世俗兒童更卑鄙

如果我們沒有好與壞,對與錯的標準,我們怎麼能達成共識?我們怎麼能執行我們知道的好東西?我們怎樣才能防止別人變得不好?即使HOGAB有很多問題,我們會完全丟棄它嗎(就像用洗澡水把嬰兒扔出去一樣),我們會不會變得更糟?

“你會沒有道德嗎?您會突然變成一條邪惡的,不人道的,沒有悔恨而又咆哮不息的噴火龍嗎?您是否會迅速嘗試採用其他策略,以在安全的良善之海中生存呢?您會快跑到最近的驅魔人嗎?”

-安德烈·馬修斯(美國心理治療師,作家和演講者)


如果我們認為一切都已經完美,那麼為什麼我們要做任何事情來使事情變得更好呢?

“好,更好,最好。永遠不要休息。 “直到您的優點變得更好,而您的優點才更好。”

-英石。杰羅姆(4世紀神父,,悔,神學家和歷史學家,327-420)

許多偉大的思想家支持住在HOGAB中的想法。上述問題值得考慮。

我一生都在探索這些問題的答案。點擊此鏈接,請繼續關注:

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