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仙境對話

仙境對話

仙境對話通常很有幫助,甚至需要作為一種方法來幫助困難的每一方“將他們的所有牌面朝上放在桌子上”。最常用作合作夥伴對話的一部分,它也可用於協助在現在下一個之間或自己他人之間建立更多的完整性。  

我將首先解釋仙境對話,作為為居住在不同身心的兩個人創造雙贏的一部分。然後我將展示當兩個“人”是你的兩個部分,即現在和下一個,自己和其他人時,如何應用相同的過程。

要到達你想去的地方,你需要知道你在哪裡

如果你們兩個還沒有完全張開雙手讓對方看到,那麼你們可能會有一個艱難的起點來創造雙贏。如果您不清楚自己在哪裡,那麼您在到達想去的地方時效率會降低。

所以你認為你真的很開放?!

你可能會想,“這沒什麼大不了的。我認為我們彼此都很開放。”儘管如此,這不僅僅是你們每個人都清楚對方想要什麼,而且你們每個人都清楚自己想要什麼。

這就是發生的事情。在與另一個人對話以達成諒解和協議時,因為我們已經對另一個人可以做什麼和想要做什麼有了想法,我們已經調整了我們認為我們可能想要或得到的東西。甚至除此之外,我們還知道什麼對我們來說是公平的或善良的,我們想要對方。我們已經適應了我們對我們認為可能發生的事情的預測,甚至沒有意識到我們已經這樣做了。

仙境對話不僅是把你的牌正面朝上給對方看,也是把你的牌正面朝上給你看!

重新選擇勇氣

“自私”是一種禁忌,即使在“仙境”的背景下說出來,也往往是一種勇氣的選擇。提前尊重你自己和你的伴侶願意這樣做。此時使用 RAFTS可能會有所幫助。

設置上下文

對你的伴侶說:“為了幫助我們找到一個讓我們雙方都在這個問題上快樂的好方法,讓我邀請你進入一個仙境。在這個仙境中,有三件事在現實中不一定是真的。

“仙境現實#1:你想要我的任何東西都可以。沒有對錯。你想要的和對我的要求都會被我和世界上其他人完全認可。

“仙境現實#2:我將有能力做任何你想做和要求我做的事情(就像能夠讀懂你的想法)。

“仙境現實#3:無論你為我做什麼,我都會很高興並渴望做你想做的和要求我做的任何事情。

你的搭檔會把他們所有的牌面朝上放在童話世界的桌子上

“讓自己在這個仙境中思考和感受,然後你將盡可能清楚和完整地與我分享你想要的關於我們在這裡探索的情況或情況類型的內容。當你和你分享這個的時候我,我可能需要問你一些問題,以便更清楚你的意思。我也可能用我自己的話複述我聽到你說的話。我只是聽著。

然後輪到你去仙境告訴你的伴侶你想要什麼和要求什麼

“等你說完,你說的我都明白了,那就輪到我了。我也會踏入那個仙境,對現實,對我自己,對你,做出同樣的假設,徹底分享,像你一樣公開。你會問我問題,以確保你清楚地了解我想要什麼和要求什麼。

“我們可以開始了嗎?!”

從現在開始,了解關於你的每一個想法和慾望的這些內在真相......

反過來,你們倆可以開始分享事情是如何發生的,包括你的能力或缺乏能力,以及你渴望或缺乏滿足對方想要的東西的渴望。你們與每個人分享和討論這一點,因為你們知道,即使你們每個人都在照顧對方,在這段關係中,你們每個人都有照顧自己的首要責任,你也尊重你的伴侶有同樣的責任為他們自己。在這種情況下,您會發現雙贏。

使用仙境對話幫助建立強大的內部基礎

仙境對話也可以用來很大的作用在創造之間的特定情況下的雙贏現在下一步之間或本人他人。如果您正在與另一個人進行合作夥伴對話,首先創造內部雙贏將幫助您取得更大的成功。

使用仙境對話創造當下誠信

創建 Now-Next 雙贏和對齊的非常有價值的第一步是使用 Fairyland 方法。您可能會發現您的 Now 和 Next 相距不遠。或不。無論如何,在解決過程開始時清楚地了解每個人的真實情況是非常寶貴的。

為 Now 和 Next 設置要共享的上下文

為 Next 說話,對你的現在說:“為了幫助我們找到一個讓我們雙方都開心的好方法,讓我邀請你進入一個仙境。在這個仙境中,以下三件事可能是真的,也可能不是真的事實上。

“仙境現實#1:你想做的任何事都可以。沒有對與錯。無論你想要什麼,我都會認為它很棒。世界上的其他人也會如此。

“仙境現實#2:我將有能力讓你做或不做你想做的任何事。

“仙境現實#3:我會很高興並渴望讓你做任何你想做的事情。我不會責怪你,也不會因為未來可能的後果而嚇唬你。而且不會有任何未來的不良後果。你可以隨意做任何事情。”

Now 與 Next 對話的示例

如果你有另一個人富有同情心地傾聽你的現在和下一步之間的對話,那可能會有所幫助。如果沒有,現在最好向 Next 大聲說出來。站在 Now 的角度(明確他或她的生活工作是照顧現在,現在快樂)並告訴 Next 你想要什麼和不想要手頭的當前問題,假設你在這個仙境.

現在:“我知道你計劃在這個時候讓我們花兩個小時來學習下週即將舉行的考試。而且當你在本週早些時候計劃的時候,我認為這對我來說沒問題。

“我現在不想為那次考試而學習。這段時間我想看一些電視。而且我不希望你在這段時間告訴我我們應該做其他事情來打擾我。”

Next 在仙境中與 Now 對話

踏入 Next 的角色,其第一責任是照顧未來並在未來快樂。

下一篇:“我希望你現在就改變你的情緒。我希望你在接下來的兩個小時裡熱切和精力充沛地集中精力學習這些東西,這樣我們就有很大的機會在考試中取得好成績。我想要你讓我們保持精力充沛,並始終專注於學習。”

一個明確的起點

上面的例子只是一個簡單的例子。根據手頭的問題,您的現在和下一步可能都有更多話要說。  

一旦每個人都清楚地說明了他們在這個仙境中想要什麼,那麼你的現在和你的下一步就可以一起回到現實。使用NNI 工具包,您可以找到一種方法來創建它們之間的完整性。

優先考慮創建 Now-Next Integrity 的時間

Now 或 Next 或兩者都可能反對花時間來創建這種完整性。

 

Next 可能會覺得,“這次是計劃學習的。我不應該用它來解決 Now。”

現在可以嘗試堅持,“我沒有心情和你談論這個。我們現在就看那部電影吧。”

這是一個具有挑戰性的 catch-22。要解決 Now-Next 問題,您需要解決 Now-Next 問題,以便騰出時間來做這件事!

用仙境對話創造自己-他人的誠信

創建自己與他人雙贏和對齊的非常有價值的第一步是使用仙境方法。你可能會發現自己和他人相距不遠。或不。無論如何,在對話開始時清楚地了解每個人的真實情況是非常寶貴的。

為自己和他人設置共享環境

為他人說話,對自己說:“為了幫助我們找到一個讓我們雙方都快樂的好方法,讓我邀請你進入一個仙境。在這個仙境中,以下三件事可能是真的,也可能不是真的事實上。

“仙境現實#1:你想做的任何事都可以。沒有對與錯。我明白你的工作是完全自私,確保你做你想做的事,需要照顧我們。無論你想要什麼,我會認為這很棒。世界上的其他人都會為您正在做自己想做和需要做的事情而照顧好自己而感到高興。

“仙境現實#2:關於我們與他人的關係,我將有能力允許你做或不做你想做的任何事情。其他人也將能夠輕鬆適應你做或不做的任何事情。

“仙境現實#3:我會很高興並渴望允許你做任何你想做的事情。我不會責怪你,我不會害怕你做你想做的事情可能導致的後果不想做關於我們與他人的關係。實際上,其他人也會對你做什麼或不做什麼感到完全滿意。”

自己和別人說話的例子

如果你有另一個人富有同情心地傾聽你與自己和他人之間的對話,那可能會有所幫助。如果沒有,還是自己對別人大聲說出來比較好。站在自己的立場上(明確他或她的第一項工作是照顧好自己),並就當前手頭的問題告訴他人您想要什麼和不想要什麼。

自己:“我不想藉給我們姐姐她要的錢。我覺得我們需要它。即使我們不花,我也想知道它在銀行里。我也想感覺很輕鬆並且很自在地告訴她我們不會藉給她錢。我也想確切地告訴她我們的想法和感受。她讓自己陷入這種向我們要錢的境地是不負責任的。”

仙境裡的別人自言自語

站在別人的立場上,其第一責任是照顧他人,與他人建立良好的關係,並在他人眼中表現得很好。

其他人:“我很擔心我們的妹妹。她需要我們的幫助。她過得很艱難。她過去一直在我們身邊。我現在想打電話給我們的姐姐,告訴她我們很高興她告訴我們她需要我們的幫助,並了解她希望我們多快把錢給她。另外,重要的是我們在姐姐眼中看起來很好,她認為我們是最好的。”

一個明確的起點

上面的例子只是一個簡單的例子。根據手頭的問題,您自己和其他人可能每個人都有更多話要說。  

一旦每個人都清楚地說明了他們在這個仙境中想要什麼,那麼您的現在和下一步就可以回到現實。使用OOI 工具包,您可以找到一種在它們之間創建完整性的方法。

優先考慮建立自己-他人誠信的時間

自己或他人或兩者都可能反對花時間來創造這種完整性。

 

自己可能會覺得,“我不想和你談論這個。你只是想嚇唬我,讓我對我想要的東西感到內疚。我不相信你會尊重我想要的東西.”

其他人可能會堅持說,“好吧。別說話。但我們會對我們的妹妹慷慨和善良。我們不應該這麼自私。”

優先考慮讓自己和他人坐下來並在和平桌旁解決問題是具有挑戰性的。

總之

在與他人建立理解以及建立和維護我們自己的內部完整性的持續過程中,仙境對話是每個呈現情況的有力的第一步。

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