中國領導人如何減輕壓力

最近有一個中國人參加了我在昆明帶領的每個星期天下午的生活輔導班。他是位於中國東海岸台州市的一家新的健康管理公司的負責人。他抱怨壓力,憂慮和失眠。

在0-10的等級上,他將壓力等級定為8。當我引導他克服恐懼時,他以愚蠢的聲音大聲喊了四聲:“聖貓和吉普車的爬行者,我很害怕我的公司不會成功的!”只說了四遍,他的壓力等級降到了5。他同意每三個小時設置一次移動鬧鐘,以提醒自己,如果發現任何剩餘的壓力,請連續十一次講這句話。