我如何不再拖延要求她的電話號碼

開始新生活

那是1998年，剛成為單身，最近我搬到了亞利桑那州斯科茨代爾的斯科茨代爾公主度假村。

向一個陌生人問一個冒險問題

當我決定向另一位顧客提出關於陌生人的標準冒險問題時，我正在瀏覽當地的Ross Dress for Less商店，“我剛搬到該地區。你能告訴我哪個超市更適合雜貨店購物，艾伯森百貨或弗萊百貨公司嗎？”

我多年來遇到的最迷人的女人

她說她更喜歡艾伯森一家。我感謝她，並說再見。然後，每一分鐘，我變得越來越緊張。這個女人是我多年來遇到的最有吸引力的女人。我的類型就是這樣。我一直對自己說：“回去拿她的電話號碼……你不能錯過這樣的機會！”

“但是她拒絕了我”

但是我越推我自己，我就越推後推和拖延。這持續了十分鐘，我自己的任何一方都沒有鬆懈。很明顯我為什麼抗拒，為什麼我拖延……我害怕她拒絕我……更準確地說，是因為我抵抗了她拒絕我的恐懼。

恐懼交友

突然間，我發現自己並沒有經歷過``消除恐懼''的過程。因為我在公共場所，不願意大聲喊出來，所以深呼吸了幾次後，我屏住呼吸對自己說：“聖貓和吉普車的爬行者，我很害怕向她要她電話號碼！”十一次。

我有了更多的精力和信心...行動！

儘管我仍然感到恐懼，但幾乎讓我感到驚訝的是，恐懼正在蔓延，我感到更加自信。我立即開始環顧商店尋找這位女士，並要求她提供她的電話號碼。