從正確/錯誤/好/壞的觀點來看,我們對他人和對自己做出反應的沉迷是我們將有機會打破的最強烈的沉迷。
打破這種沉迷是一個逐步的,永無止境的過程,需要掌握對他人的正確/錯誤的思維機制以及我們自己的正確/錯誤的思維機制產生好奇心和同情心的能力,為別人和自己都怪罪和批評。
歡迎來到鎮上最大的遊戲之一!

我的中國客人經常羨慕我的生活方式。他們通常會說:“但是我在中國永遠做不到。”他們的文化規則對他們來說似乎太難彎曲了,他們對自己過著“必須過的”生活充滿了迷戀。
我很難想像任何美國人都將自己的文化歸咎於無法創造自己想要的生活方式。

“為什麼”有兩個相反的含義……

我們用一種語氣“您為什麼這樣做/說!”,我們責備對方做過或說過的話,而我們對穿上自己的鞋子並理解“為什麼”沒有興趣。
相反,我們以不同的語氣,好奇心和無可厚非地“你為什麼這樣做/說什麼?”,我們很好奇,並且對理解別人的言語或行為背後的原因很感興趣。
使用“為什麼”的第一種方法是有毒的並且削弱我們的關係。使用“為什麼”的第二種方法是健康的,可能會增強我們的關係。

事實:背痛是全球殘疾的唯一主要原因。在美國,每年因背痛造成的誤工成本超過500億美元。
我曾經有背痛。但沒有更多了。我懷疑是因為我...
1)有一個站立的桌子,到處走走
2)定期在我的籃板球上彈跳
3)在我的站立式辦公桌上,每天至少要使用一個小時的“全身振動機”。

我們最經常向人們展示我們的面具(“撒謊”或“讓東西靠近我們的胸部”),以便他們喜歡我們或更愛我們。
但是,如果我們成功的話,有兩個大問題。
1)我們將不得不使用大量能量來維護我們的口罩。
2)他們會喜歡/愛我們的面具,而不是我們。。。從而讓我們感到孤獨和被愛。

什麼也不做對人類來說是非常罕見的條件。
如果您正在看電視,那麼您正在做某事。
如果您擔心,那您就在做某事。
如果您正在考慮下一步該做什麼,那您就在做某事。
如果您什麼都不做,那您就在做某事。
無所作為的唯一方法是創建一個無所事事的環境,並允許自己無所事事。然後,如果幸運的話,您可能會注意到您什麼也不做(至少在短時間內)。
我的貓公主是無能為力的大師。她經常沉迷於此。她是我的榜樣。

有時,我會和中國的一位醫生核實一些身體問題(特別是因為我花不到1美元就能做到)。如果他對我的病情做出診斷或治療,我將詢問他有關他必須支持其職位的證據的問題。
然後,通常,在採取任何措施之前,我將在Internet上研究他的診斷和治療建議。通常,我會決定要么改變他的位置,做其他事情,要么什麼都不做(如果您保持整體健康狀況良好,那麼身體通常會知道如何提供自己的“最佳藥物” )。

如果您想購買新東西,可以用幾種不同的方式付款。
您可以賺更多的錢。
你可以藉更多的錢。
您可以通過不購買(或更便宜地購買)您已經購買的商品來省錢。

當我們想為生活增加一些新的活動時,我們所擁有的靈活性與金錢不同。

一天中沒有超過24小時的人。
您不能購買更多(也許通過委派除外)。
你不能藉更多。

如果要添加新活動,則必須:
放棄您已經在做的事情(通過委派或消除一些事情,例如看太多電視)。
通過提高已經在做的事情的效率來騰出更多時間。
通過找到一種同時做事的方式(例如,當我在計算機上工作時,我使用站立式全身振動機鍛煉身體)。

在生活中增加一些活動時要小心。問問自己,“我該如何付款?”

當您試圖找到自己喜歡的工作時,就喜歡找到自己喜歡的工作。

設定目標的次要目的是獲得或創造您想要,需要和/或對擁有的東西感到興奮的東西。

設定目標的主要目的是讓您有所作為,以便建立一個愉快的過程和前進的過程。

我們大多數人的主要目的和次要目的都令人沮喪,相反,他們認為結果應優先於享受過程。