柯蒂斯带着好奇的故事

一个荒谬的问题?

也许你会认为柯蒂斯的问题很荒谬,或者想知道他怎么会这样想。再想一想。我们中有多少人试图证明什么?我们当中有多少人认为自己不够好、不够聪明、不够可爱,或者其他什么都不够?

柯蒂斯的问题

2021 年 12 月 16 日,我与 36 岁的柯蒂斯进行了第一次会谈。当我问他, “如果我们能在接下来的一个小时内产生重大影响,你有什么问题或问题,会是改变你的人生?”

他说: “如何得到宽恕。”

不明白,我让他多说。柯蒂斯和他的姐姐和弟弟一起长大。他注意到他的母亲以爱和关怀对待他的兄弟姐妹。但他并不觉得自己像他们一样被爱着。无论他想做什么,他都无法从母亲那里感受到他迫切想要的爱。

年纪轻轻就试图解决这个问题,柯蒂斯决定: “一定是我的错,她没有向我表达爱意。”  卡斯蒂斯得出的结论是他不够好,而且他不知何故不配得到别人得到的东西。

 

他告诉我一个非常好的女孩想成为他的女朋友。但他拒绝了她,因为他认为自己不够好,只会让她失望。出于同样的原因,他还拒绝了几个很好的工作机会。

你在想, “他怎么会相信这样愚蠢的事情?”

当人们认为他们不够好、不够聪明、不够可爱或其他任何事情时,那么在他们的生活中表达自己的方式可以采取各种形式,而不仅仅是柯蒂斯生活中的方式。

他如此成功地试图证明自己足够好

我有另一个客户曾经并且非常成功。他的年收入通常超过 200,000 美元。为了向自己和他人证明他足够优秀,他值得他们的爱和尊重,他在工作中被驱使,长时间工作。他也成为了“好看”的大师,让他感到被爱和被接受。但是,当然,他的一部分总是知道他们喜欢和尊重他的面具,不一定是他的真实身份。

试图证明你足够好(或其他)是一个无底水桶

你越想证明它,你就越相信它,你就越要继续努力去证明它。  尽管看起来柯蒂斯似乎并没有试图证明他是可爱的,但他通过不让自己处于可能让他们失望的境地来表现出对他人的体谅。这使他成为一个值得爱的好人。只有善良体贴的人才会这样做,对吧?另外,既然已经断定自己不讨人喜欢,他不冒着让别人拒绝他的机会,这种信念会再次被证实的风险,而是先否定了自己。当然,这种行为继续强化了最初的信念。  

隧道的尽头没有光!

相信不真实的东西

在与柯蒂斯的对话中,我们一步一步地检查了他认为自己不够优秀和不可爱的证据。我们发现所有的“证据”都是无效的。然后我们创造了一个新的可能信念, “我很好,我一直都很好。”  Custis 能够提出几个理由和证据来支持这一信念。  

错误信念的好处

接下来,我们看看“我不够好”的旧信念给他带来的好处,即他不必冒有人拒绝他或对他失望的风险。他还可以避免因自己对新事物的好预期而感到失望的风险。